5 malos hábitos que afectan la piel

Todos sabemos – aunque a veces omitimos – que comer de manera saludable y equilibrada, dormir siete u ocho horas al día, tomar suficiente agua, son hábitos que contribuyen a tener una piel saludable.

Sin embargo, existen malos hábitos que ignoramos, pero que una vez identificados podemos eliminar si nos lo proponemos. En esta entrada compartiré cinco malos hábitos que dañan tu piel y qué hacer para cambiarlos.

1. Lavarse el rostro con el mismo jabón que el resto del cuerpo

Este es quizá uno de los errores más cometidos por los hombres debido a los mitos que aún existen sobre el cuidado de la piel. Sin importar el tipo de piel que tengas, nunca se debería lavar el rostro con un jabón corporal porque la diferencia del pH del jabón en barra, que es más alcalino, y el pH de la piel del rostro puede ser agresiva, causar resequedad e irritaciones. Es por esto que se debe aplicar un jabón o limpiador especial para el rostro con una fórmula especial para tu tipo de piel.

2. Dormir con maquillaje

En materia de maquillaje, soy de las que piensa que todo lo que pones, tienes que quitarlo por más cansancio que tengas. Si dedicas 15 minutos a maquillarte, deberías dedicar también el mismo tiempo a retirarlo. Dormir con maquillaje no solo hace que los poros se obstruyan y aparezcan espinillas, sino que también permite la aparición de signos de envejecimiento prematuro.

¡Atención!: Aunque las toallitas desmaquillantes sean una opción rápida y económica, éstas no reemplazan el lavado del rostro en las noches.

3. Usar bloqueador solar sólo al ir a la playa

Aunque nací y crecí en una Cartagena de Indias, una ciudad donde casi todo el año hay días soleados, no fui educada tempranamente en el uso del bloqueador solar. Los pequeños tubos de crema para el sol aparecían en mi vida en contadas ocasiones: cuando iba piscina o playa y, a pesar de eso, terminaba tostada como un carbón. Considero que en el uso del bloqueador influyen mucho las desigualdades sociales, pero éste es otro tema.

En teoría, no basta solo con la ropa y el sombrero, el bloqueador debería usarse todos los días sin importar la época del año, puesto que la exposición prolongada a la radiación ultravioleta puede causar manchas, pecas, arrugas e incluso cáncer de piel. De igual manera, se debe tener en cuenta que no es recomendable usar el mismo producto para el rostro y el cuerpo.

4. Aplicar pasta de dientes en las espinillas

En un momento de urgencia para combatir el acné, el remedio casero de la pasta de diente más que ayudar puede empeorar. Si bien algunos de sus ingredientes (triclosán*, bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno, alcohol) pueden secar el grano con rapidez, también pueden causar irritaciones y quemaduras en la piel.

5. No asesorarse por un experto al hacer un peeling

Cada vez me encuentro con mayor frecuencia en las redes sociales personas que utilizan ácidos para la exfoliación o peeling químicos. A pesar de su gran popularidad, estos procedimientos deben realizarse bajo la supervisión de un experto para escoger el tipo de peeling a realizar según las necesidades de cada piel (superficiales, medios o profundos), y la concentración de los principios activos con el fin de evitar irritiaciones, hiperpigmentaciones o quemaduras.  

*Existen estudios que demuestran que la exposición a este agente antibacterial puede ser nociva para la salud al actuar como disruptor endocrino (más adelante realizaré una entrada sobre este tema).

 

En tu experiencia, ¿qué otros malos hábitos has identificado? Cuéntame en los comentarios.